"Crepioca" - Receita fit

Bonjour! Já que estamos na onda fitness-academia-corpobonito-vidasaudável, fiz esse post com uma receita deliciosa que aprendi e super fit! Rende uma porção! Dependendo do recheio, 15min!

Ingredientes

• 1 ovo
• 3 colheres de tapioca
• 1 colher de requeijão light
• (se desejar) colocar sal, mas substituir o sal normal pelo Sal Rosa do Himalaia

Modo de fazer

• Misture os ingredientes, e faça como uma panqueca
• Em uma frigideira anti aderente

Recheio: a gosto, pode ser doce ou salgado (sugestão doce: banana com cacau, sugestão salgada: frango desfiado)

#ComoUsar: Botas acima do joelho

Bonjour! Se tem uma tendência que bombou muito ano passado e está voltando com tudo esse ano são as botas over the knee, ou seja, acima do joelho. Sempre achei elas muito lindas, mas como eu sou baixinha achei que não iria ficar bem em mim! Depois de muita pesquisa, encontrei a solução e decidi compartilhar com vocês! Afinal, mesmo sendo verão, os dias estão bem frios e chuvosos, e não deixam abandonar o casaco! 

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• Evite montar looks muito carregados. Deixe a bota ser a peça principal do look. 
• Se você é baixinha ou não quer parecer mais baixa, escolha os modelos bem sequinhos e justos e não use em conjunto com a bota peças com cores contrastantes para não "dividir" o corpo. Use, por exemplo, uma bota preta com meia-calça/calça preta ou com tons mais escuros. E aposte nos saltos! 
• Vestidos e saias: você pode usar com comprimento mais curto ou sobrepondo a bota para que ela fique parecendo uma meia. As saias rodadas são as que combinam melhor, em minha opinião. 
• Nem toda tendência fica boa em todo mundo! Experimente a bota e veja se ela combina com o seu corpo e seu estilo. 
• As botas acima do joelho tem uma pegada mais sexy. Então cuidado aonde você vai usá-las (não combina com um compromisso sério) e também nos exageros/decotes pra não ficar muito sensual. 
• Procure usar blusas não muito compridas pra não encurtar a silhueta quando montar looks com calça/leggings 
• Quem tem pernas grossas deve optar pelas botas com cores mais neutras/escuras e sequinhas nas pernas.

Inspire-se:

O que levar na mala de viagem

        Bonjour! Essa época do ano traz diversas coisas boas, entre elas, viagens! E agora chegou a hora de preparar as malas para partir para as férias! Para te dar um help maravilhoso, separei um checklist do que você tem que levar para diferentes destinos. Peças chaves que vão te deixar preparada para o que der e ver, aonde quer que você vá.

PARA A PRAIA

Roupas: Peças fresquinhas e leves são importantíssimas para quem vai para o litoral. Saias, vestidos, blusinhas de alcinha e shorts são perfeitos! Além disso, é importante levar um casaquinho para o caso do tempo virar. Para a praia, biquínis, maiôs e saídas de banho são essenciais!

Acessórios e sapatos: Bijoux delicadas, óculos escuros e chapéus são definitivamente itens que não podem faltar! Nos pés, rasteirinhas, alpargatas, sandálias abertas e flats completam seu kit de viagem!

Beleza: First of all: Filtro solar! Esse não pode faltar na sua mala para o litoral. Além disso, makes leves para deixar o seu visual com a cara da estação do sol! E ah, produtos para o cabelo com proteção solar também são perfeitos, como shampoos e condicionadores, leave-ins e finalizadores.

PARA A CIDADE

Roupas: Grandes cidades são ideais para você usar e abusar das suas peças mais estilosas. Leve sua destroyed, seu blazer bapho, uma saia statement, peças básicas para composições e itens mais trabalhados! Combine tudo com coletes, casacos diferentes e pronto: tudo que você precisa está aí!

Acessórios e sapatos: Maxi bijoux, chapéus estilosos, óculos escuros e cintos são perfeitos para complementar aquela produção maravilhosa. Quanto aos sapatos, leve, pelo menos, um sapato alto e um baixo. Os tênis são excelentes opções, ainda mais hoje em dia que eles estão super in!

Beleza: Itens básicos a serem levados: pó, base, delineador, rímel, um kit de sombras, lápis de olho e umas duas opções de batom!

PARA LUGARES FRIOS

Roupas: Casacões, blusas justinhas para usar por baixo de peças mais pesadas, blusas de manga comprida, calças reforçadas e muitas variações para sobreposições incríveis!

Acessórios e sapatos: Leve sempre cachecóis, luvas e gorros se seu destino é extremamente frio. Além disso, as bijoux mais longas também ajudam a complementar os looks. Em relação aos sapatos, chegou a hora de tirar do armário suas botas, tênis e sapatos fechados poderosos!

Beleza: Muito hidratante para sua pele estar sempre impecável nesses lugares mais secos! Depois disso, inclua na sua lista os itens básicos de make, como batons em tons fortes, pó, base, rímel, delineador, lápis e um kit de sombras.

PARA O INTERIOR

Roupas: Fazendas, sítios e acampamentos pedem roupas confortáveis que sejam resistentes, aguentando tanto os dias de sol, quanto os dias de chuva e frio. Inclua peças jeans, camisas de flanela, casacos e ponchos!

Acessórios e sapatos: Cachecóis são excelentes opções! Além disso, chapéus ajudam a dar um toque super estiloso à produção. Nos pés, tenha uma botinha ou coturno, um tênis e uma rasteirinha ou chinelo para os dias de curtir a cachoeira!

Beleza: Repelente é essencial! Quanto ao resto, hidratantes e protetores solares também são indispensáveis. Na make, leve só o básico para valorizar ainda mais sua beleza natural!

Gostou das dicas? Esqueci alguma coisa? Conta para mim!

O que comprar nas farmácias dos EUA?

        Bonjour! Falou em Estados Unidos, pensou em o que? Compras, é claro! Então, pensando nisso, separei os produtinhos que eu mais amo que são comprados baratinhos (agora nem tanto por causa desse dólar absurdo) nas farmácias de lá! Me baseei nos preços do Target e Walmart!

1. Makeup Remover Cleansing Towelettes – Neutrogena: Esses lenços são os meus preferidos, são ótimos e bem úmidos, retiram até a máscara de cílios a prova d’água e não deixam a pele oleosa. Sou viciada neles (os que estão a venda nas farmácias do Brasil não são os mesmos). Em média $ 6,99.

2. Oil-Free Eye Makeup Remover – Neutrogena: Esse também é o meu demaquilante pra área dos olhos preferido da viiiida (hahaha) ele retira por completo a máscara de cílios a prova d’água sem irritar os olhos e o melhor não tem óleo na fórmula. Amo demais e sempre compro estoques quando viajo. (os que estão a venda nas farmácias do Brasil não são os mesmos, veja a comparação que fiz AQUI). Em média $ 6,29.

3. St. Ives Apricot Scrub: Esse é meu esfoliante preferido sem dúvidas, ele tem as partículas bem grossinhas e remove bem as impurezas e deixa a pele uma delicia, super indico! Em média $ 4,29.

4. Carmex – Lip Balm: Esse hidratante labial é bem potente e deixa os lábios refrescantes, é bem famosinho! Eu adoro e é super baratinho. Em média $ 1,69.

5. EOS – Lip Balm: Os balms em bolinhas super conhecidos! Realmente são ótimos além de ter um aroma melhor que o outro. Em média $ 2,79.

6. Desodorante Sólido Dove: Quem me conhece sabe que não vivo mais sem esse desodorante, não é exagero gente mas ele é perfeito! É o único que me deixa praticamente sequinha o dia todo e com cheiro delicinha, faço estoques desse produto hehe. Em média $ 3,29.

7. Clean & Clear Essentials Foaming Facial Cleanser Sensitive Skin: Adoro esse sabonete, é bem suave e tem um cheirinho incrível, além de limpar a pele super bem! Em média $ 5,99.

8. Aveeno Active Naturals Positively Radiant Daily Moisturizer SPF 15: Hidratante facial que funcionou super bem na minha pele, além de controlar a oleosidade também vai uniformizando o tom da pele! Mas lembrem sempre de consultar sua dermatologista, pra ver se aquele produto funciona para sua pele.

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1. Outlast Stay Fabulous 3-in-1 Foundation – Cover Girl: A melhor base de farmácia americana na minha opinião claro, deixa a pele perfeita, cobre muito bem mas deixa um aspecto natural e sequinho, ela dura horrores na pele e resumindo é muito amor por essa base! Em média $ 12,00.

2. The Rocket – Maybelline: Todas as máscaras da maybelline são maravilhosas, eu adoro e essa não poderia ser diferente! Vem sido a preferida do momento e deixa os cílios lindos. Em média $ 7,29.

3. L’Óreal Paris Voluminous Smoldering Eyliner Black: Perfeito para a linha d’água mas também é macio o suficiente para fazer delineado, uso o meu quase todos os dias! Em média $ 9,49.

4. Maybelline Instant Age Rewind Eraser Dark Circles Concealer Treatment: Corretivo incrível para área dos olhos, bem fácil de aplicar e espalhar mas prefiro usar no dia a dia pois a cobertura é de leve a média. Em média $ 9,49.

5. Wet n Wild MegaLast Lip Color: Batom baratex e de ótima qualidade, adoro! Em média $ 1,99.

6. Wet n Wild Color Icon Collection Eyeshadow: Paleta de sombras super pigmentada e baratinha também. Em média $ 2,09. Escolhi essa por causa do dólar, mas se você tiver um dinheirinho disponível eu recomento qualquer uma das Naked da Urban Decay!

7. Pinceis Ecotools: Cerdas super macias e eu adoro essa marca de pincéis, vale super a pena. O preço vai variar de acordo com o kit e com o pincel.

8. Pinceis Real Techniques: Cerdas mega macias e são um dos pincéis mais incríveis que já usei fora os da Sigma, o problema é que não são todas farmácias que tem mas vocês encontram com certeza na Target e Ulta Beauty. O preço vai variar de acordo com o kit e com o pincel.

9. Revlon Color Stay: Essa base dura muito na pele, além de deixar uma cobertura perfeita e mais sequinha, ideal para peles normais e oleosas. Em média $ 12,49.

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1. Aussie 3 Minute a Miracle: Viajar para os EUA e não comprar Aussie não é viajar para os EUA, haha brincadeira! Mas gente esse creminho é milagroso, ótimo pra hidratar o cabelo na correria da semana, tenho estoque dele pois lá é bem baratinho. Em média $ 3,79.

2. TIGI Bed Head After Party Smoothing Cream: Esse creme é para usar depois da balada ou festa mas eu adoro usar quando o cabelo ta aquela coisa maravilhosa (só que não) passo nas mãos depois aplico nos fios e as vezes passo o secador pra dar aquela ajeitada com a escova e tcharaaam o cabelo fica bem melhor do que acordou e com um cheirinho delicioso. Em média $ 14,69.

3. L’Óreal Total Repair 5 Demage Erasing Balm: Máscara de tratamento ótima para os fios, realmente hidrata e deixa os cabelos com aspecto de mais saudáveis, gosto de usar intercalando com a Macadamia,Silicon Mix e Crece Pelo (É assim mesmo que escreve, pois é um produto da República Dominicana). Em média $ 7,29.

4. It’s 10 Miracle Oil Plus Keratin: É o melhor leave in que já usei na vida, aplico com os cabelos molhados e depois seco com o secador ou deixo secar natural, os fios ficam super disciplinados e com brilho incrível. Amo! Em média $ 15,99.

5. Macadamia Natural Oil Deep Repair Masque: Maravilhosa! Nem tenho muito o que falar dessa máscara de hidratação ela deixa os cabelos super hidratados e brilhosos, sou viciada nela! Em média $ 32,99.

6. Got 2b Guardian Angel Gloss Finish Flat Iron Balm – Schwarzkopf: Protetor térmico que é ótimo pra selar as cutículas do cabelo, passo antes do babyliss e os cachos ficam bem mais saudáveis e naturais. Em média $ 4,49.

7. OGX Nourising Coconut Oil: É um óleo reparador de pontas em spray bem levinho, ideal para os cabelos finos! Eu uso sempre o meu. Em média $ 8,49.

8. Shampoo Herbal Essences: Quem me acompanha sabe o quanto amo esse shampoo, pode ser de qualquer linha eu adoro e sinto que os cabelos ficam realmente limpos, cheirosos e sem deixar aquele aspecto seco! Em média $ 3,79.

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1. Nutella & Go Hazelnut Spread + Breadsticks Hazelnut: Para tudo, essa nutelinha é a coisa mais deliciosa aaai hehe! São biscoitos em forma de palito pra você mergulhar na nutella, tem como ser ruim?! Em média $ 1,99.

2. Tide To Go Instant Stain Remover Pens: Essa canetinha é mágica, de verdade! Remove qualquer mancha de roupa e eu como uma desastrada em pessoa necessito disso na bolsa, no carro, em casa hehehe. É só pressionar para que o liquido saia e ficar esfregando a canetinha sobre a mancha. (O pacote com 3 unidades custa em média $ 8,99.)

3. Colgate Wisp Spearmint Mini-Toothbrushes with Freshening Bead: Essas escovinhas são muito práticas pra levar na bolsa, tem uma bolinha com o produto pra escovar os dentes, é só estourar e você pode engolir sem problemas, a sensação é de limpeza e o hálito fica muito refrescante! Tenho várias e não pode faltar na minha bolsa, ótima pra momentos que não da pra escovar os dentes. (O saco com 24 unidades custa em média $ 7,29.)

Como se vestir em uma viagem de avião

            Bonjour! Roupa certa para viajar de avião é um assunto que eu adoro, amo moda e esse tipo de coisa. Por isso, meninas, eu posso afirmar que não tem segredos na hora de escolher o look mais adequado.

       É mais fácil falarmos de quais roupas não usar, pois algumas peças são completamente desnecessárias em qualquer viagem. Por isso NUNCA use:

1. Roupas justas – Peças que apertam demais, além de desconfortáveis, prendem a circulação dificultando os movimentos. Pode até causar uma granguena se você ficar muito tempo sentada. Prefira roupas mais largas, de preferência com elasticidade, para que você se movimente e tenha uma viagem mais tranquila para poder assistir seu filminho, ler sua revista e dormir. Então lembre: sempre use roupas confortáveis!
2. Roupas curtas – Mesmo que você vá para o Nordeste, deixe a mini saia e o decote para usar na praia. É sempre bom evitar roupas mais ousadas em lugares que pedem mais formalidade. Você não sabe quem vai sentar ao seu lado, se um homem casado, um religioso, um adolescente. Dê lugar a roupas discretas.
3. Sapatos confortáveis – Nunca me esqueço de uma viagem que fiz para os EUA e vi uma moça usando um peep toemuito alto, tipo nº 15. Ela mal conseguia caminhar, quanto mais carregar sua bagagem de mão. Porquê e pra que um salto daquele tamanho para uma viagem de 12 horas? É muito tempo sentada e sem movimentos e o pé incha bastante. Desnecessário né? Prefira sapatilhas, mocassins, tênis e sapatênis.

Roupa Certa Para Viajar de Avião

1. Moletom, Legging, Calça confortável
2. Blusas simples, sem decotes e confortáveis.
3. Casaco moletom ou cardigan
4. Tênis, alpargatas, botinhas sem salto

Para quem quer saber mais sobre o assunto, recomendo um livro da Gloria Kalil chamado Viajante Chic. Lá ela dá essas e várias outras dicas bem interessantes.

Lembrando:

LOOK CERTO -Roupas folgadinhas e discretas com sapatos bem confortáveis

LOOK ERRADO – Roupas justas, decote e salto alto

Escolha no seu armário o que é mais confortável e pronto, estará pronta para curtir uma viagem área bem tranquila e confortável. É só aproveitar o vôo.

Itens que não podem faltar em uma viagem de avião

          Bonjour! Viajar de avião pode ser muuiitoo desconfortável, além do planejamento que você encontra aqui, você precisa buscar o conforto! Aqui vão os itens essenciais para uma viagem de avião!

1.Travesseiros de pescoço. Item essencial se a viagem é longa! Acho que é o único jeito de encontrar uma posição confortável para descansar e apoiar a cabeça, além de manter uma postura correta. Pessoalmente prefiro aquele fofinho com massageador e fivela pra prender no pescoço e depois na bagagem de mão, assim você não corre o risco de perder e nem precisa ficar carregando na mão. Não gosto dos infláveis, acho desconfortável e como eu tenho pressão baixa, não rola ficar enchendo!

2. Roupas confortáveis. Não entendo as pessoas que viajam com calça jeans colada e saltos astronômicos (tipo as celebridades, sempre que são fotografadas no aeroporto, sabe?). Ainda sou da época que roupa para viajar era moletom (lembra daqueles conjuntos de moletom de calça e blusa da mesma cor que as nossas mães compravam??) Hoje, acho que uma calça legging + um tênis (ou bota baixa) + uma malha bacaninha é a roupa perfeita para viajar. A regra é: quanto mais confortável, melhor! Não se esqueça de que durante a viagem nosso corpo dilata e os pés normalmente incham. Se o sapato já está apertando em condições normais de temperatura e pressão, imagina que delícia vai ser chegar no seu destino com os pés inchadinhos e ter que encarar um sapato que mal entra no seu pé, hein! Além de que, você passa horas e horas no avião e com salto + roupa desconfortável não dá!

3. Lenços (e meias quentinhas). Quando o avião ficar gelado (o que normalmente acontece de madrugada, naquele momento em que tudo que você queria era estar na sua cama quentinha), enrole o lenço em volta do pescoço (ou, se preciso, em volta da cabeça toda, tipo uma burka mesmo)e bons sonhos! Além de meias acima do calcanhar quentinhas, afinal eu geralmente vou de tênis com a meia na altura do calcanhar!

4. Fones de ouvido. Você já viajou ao lado de um bebezinho ou uma criancinha linda e fofa que no meio do voo abre um berreiro e não para mais? Você já viajou ao lado de alguma senhora que ronca mais alto do que seu avô durante o cochilo da tarde? Para isso, tem duas soluções: tampão (algumas companhias aéreas fazem a gentileza de disponibilizar a seus clientes) ou fones de ouvido com a sua música preferida (melhor ainda se for daqueles que isolam o som ambiente).

5. Chicletes. Ouvido entupido dá um nervoso danado, não dá? Sempre que o meu entope eu tenho a sensação de que nunca mais vai voltar ao normal. Isso normalmente acontece durante as decolagens e aterrissagens do avião, por causa da variação brusca da pressão atmosférica. Como aliviar a sensação? Bocejar ajuda, mas quem foi que disse que bem nessa hora você vai ter vontade de bocejar? Então, tenha um chiclete na bolsa para mascar nesses dois momentos mais críticos. É tiro e queda.

6. Evite bebidas gasosas. Nas horas que antecedem seu voo e mesmo durante a viagem de avião, é aconselhável não ingerir alimentos e bebidas que estimulem a formação de gases. A digestão fica mais difícil e você pode se sentir ainda mais inchado. Então, nada de refrigerantes, feijoada, frituras, brócolis, iogurte, etc, antes e durante o voo, ok?

7. Perfumes e sprays aromatizadores. E aquele vizinho da poltrona que está “mochilando” por aí há meses sem tomar um banhinho? Ou aquele com o desodorante vencido, ou que não tomou os cuidados da dica anterior? Pode ser muito desagradável viajar ao lado de uma pessoa assim, né? Para emergências como essas, tenha sempre na sua bolsa um perfuminho ou um spray aromatizador de ambiente. Sei que parece uma frescura-master, mas garanto que você não vai se arrepender.

8. Umidificador. Mais uma vez o ar condicionado do avião é o vilão. Ele resseca tudo. Suas narinas, sua pele, seus lábios, suas lentes de contato. Salsep é um desses umidificadores de narinas que é sempre bom ter na bolsa. Para quem usa lentes de contato, é essencial levar uma daquelas soluções que umidificam as lentes também.

9. Hidratantes. Na mesma linha, outros itens indispensáveis da bagagem de mão são: hidratante para as mãos e para a boca. Pessoalmente, adoro os hidratantes labiais da Carmex (vende em qualquer Pharmacy nos EUA).

10. Almofada que vira edredom. Esse é um achado que virou meu vício, seja no sofá de casa, seja no avião. É uma almofada que tem zíper e vira um edredom fofinho e delicioso. Você vai dormir no avião como se estivesse na sua cama. Na Etna tem um baratinho (veja aqui). Vale a pena!

11. Porta-dinheiro. Quando tenho que viajar com uma quantidade relativamente grande de dinheiro (para lugares em que o acesso ao banco é difícil, ou onde não costumam aceitar cartões de crédito ou outras formas de pagamento), fico tensa durante todo o voo com receio de algum mau elemento mexer nas minhas coisas enquanto estou dormindo. A solução: usar aquele porta-dinheiro por baixo da roupa. Dá uma tranquilidade…

12. Movimente-se. Ficar muito tempo com as pernas paradas durante viagens longas pode ser um problema sério. Isso reduz o fluxo sanguíneo, o que pode causar problemas de saúde graves. Por isso, movimente-se! Tente se levantar pelo menos a cada duas horas, ou ao menos movimentar os pés para cima e para baixo constantemente.

13. Escolha a poltrona certa. Escolher um bom assento no avião pode fazer toda a diferença na sua viagem. Se você é uma pessoa alta ou com as pernas compridas, ficar no corredor é a melhor opção, pois normalmente tem mais espaço para se esticar. Ao mesmo tempo, pode ser desagradável ter que ficar dando passagem para os seus vizinhos o tempo todo. O assento da janela costuma ser bom para dormir, mas não funciona se você costuma ir muito ao banheiro. Até pouco tempo atrás, minha mãe só viajava no último assento do avião (dizia que, em caso de acidente, a chance de sobrevivência era maior… nunca vi ninguém comprovar isso, mas enfim). Pessoalmente, acho a pior opção, pois normalmente o encosto não reclina totalmente e fica muito perto dos banheiros, onde a movimentação é maior.

Bom, é isso. Só não se esqueça de, antes de sair colocando todas essas frescurites na sua mala de mão, checar as restrições da companhia aérea e do voo com relação a líquidos e ao peso da mala de mão.

Vamos falar de: morar sozinha

             Bonjour! Desde o meu Ensino Fundamental eu sonho em morar sozinha, não por não gostar da minha família, longe disso, amo eles incondicionalmente, mas sim, por querer o meu cantinho, assistir o que eu quiser na TV, não ter ninguém pra desarrumar o que eu arrumo, poder passar o final de semana de pijama assistindo minha série favorita (Gossip Girl, no caso), decorar tudo da forma que eu quiser, enfim ter um cantinho para chamar de meu! 

        Estou quase concluindo o Ensino Médio e eu quero passar em uma universidade federal justamente por morar sozinha e também por depois de formada conseguir emprego com facilidade, eu tenho preferência por Florianópolis em Santa Catarina. Mas faculdade é o assunto do próximo post da categoria Vida Real!

            Eu acho que a parte mais legal de tudo isso é a decoração, cada cantinho tem que ser a minha cara e pra isso eu busco muita inspiração no Pinterest! É um site maravilhoso, que você encontra inspiração pra tudo! Pretendo ter um apartamento pequeno, pra que eu não passe o dia limpando como na minha casa! 

         Quero ter várias suculentas e cactos e uma pequena horta vertical de seis vasos. Quero uma cozinha prática, um quarto com cama de casal e com um guarda-roupa espaçoso com portas de correr, vários espelhos, uma boa iluminação e um sofá confortável. Além da decoração, é claro. Essa são as minha exigências (risos).

           Se eu vou conseguir me virar sozinha? Sim! 

          Financeiramente: vou anotar tudo o que eu gastar, tudo mesmo, durante três meses. Com tudo anotado, vou ver o que comprei de desnecessário, quanto sobrou, e tudo mais. Assim, posso gastar com o que me interessa e deixar de gastar com desnecessário. Nada de dividas e de pedir dinheiro emprestado para os pais! Se vai funcionar? Segundo depoimentos de algumas pessoas sim, vou tentar e fazer dar certo.

          Emocionalmente: só o tempo dirá, mas eu tenho certeza que estou amadurecida o suficiente para isso e é um momento muito importante para mim, é uma coisa que eu preciso fazer. Eu preciso testar a mim mesma, minha responsabilidade, minha organização, tudo!

         Um site que me ajuda muito a lidar com esses critérios, além de comida, compras e tudo mais é o Morando Sozinha - acessa agora e tire todas as suas dúvidas e receba dicas incríveis! Recomendo Muito! Esse post foi para falar sobre a minha decisão, mas não tem como dar as dicas de como se virar sozinha em um post só, isso é assunto para um blog inteiro, no caso, o Morando Sozinha, para dar aquele help que você precisa!