O que eu posso prometer em 2016? Eu realmente vou cumprir?

            Bonjour! - último post do ano - Fazemos uma lista gigante com o que queremos para nossa vida nos próximos 365 dias do ano e prometemos mundos e fundos com a certeza que tudo vai ser diferente. É normal no dia da virada nós fazermos um balanço a respeito do passado e começarmos a olhar e pensar em direção ao futuro, procurando repetir as coisas boas e jurando mudar as ruins. É nessa hora que surgem as tão famosas promessas de ano novo. No meio desse balanço acaba batendo uma frustração quando percebemos que não deu para realizar nem a metade do que havíamos planejado há 365 dias atrás. O que aconteceu que impediu que as promessas fossem cumpridas? O grande obstáculo entre sonho e realidade é o nosso próprio medo de não alcançar o que tanto queremos e o nosso excesso de expectativa com relação ao que foi desejado.

         Pensando nisso, decidi separar dez dicas de como montar uma lista que possa ser realmente cumprida nos próximos 365 dias maravilhosos que virão!

1. Na hora das promessas, devemos ser mais realistas e objetivos, e pensar no que de fato queremos e poderemos realizar no próximo ano. Nada de pensar em coisas abstratas, como se tornar um escritor famoso; já defina o tema do livro e para que público ele se direcionará.
2. Ponha os seus desejos em ordem de importância, pois não adianta colocar como meta casar se você está sem namorado (a).
3. Vá direto ao ponto: se o que você deseja é ser mais saudável, o que falta? Parar de fumar, fazer um check-up ou mudar a dieta? Só você sabe a resposta.
4. Não estabeleça objetivos que dependam de outra pessoa para serem realizados, como por exemplo, começar a malhar com o marido, ser promovido no emprego ou almoçar com seus pais ou filhos todos os dias.
5. Não seja radical; evite prometer correr uma maratona, se você nem frequenta uma academia. Ponha como meta apenas iniciar uma atividade, e deixe a maratona para o ano seguinte.
6. Defina como você vai cumprir seus objetivos, com as ações específicas, os passos necessários e os sacrifícios que terá que fazer para que os seus objetivos sejam alcançados. Como por exemplo, prometer nunca mais comer doce se você é chocólatra. Será que você aguenta? Não é mais fácil prometer reduzir a quantidade ou reservá-los para os finais de semana?
7. Estabeleça metas, pois os sonhos com grandes chances de se realizar são aqueles bem definidos no tempo. Você quer trocar de carro? Pense em como vai fazer para economizar dinheiro até lá e em que momento do ano isso poderá se concretizar.
8. Vale também se presentear, e colocar como meta passar um final de semana sozinho na praia contemplando a beleza da natureza e o prazer de sua própria companhia.
9. Relaxe, não fique se cobrando todos os dias pelo cumprimento das metas e evite ser o seu próprio tirano. Reserve 1 hora por semana para avaliar como anda o desempenho de suas metas.
10. Por fim, prometa ser mais feliz a cada dia do ano de 2016! Você merece e essa deve ser a sua principal meta para o ano! Feliz VOCÊ novo!

FELIZ ANO NOVO!!

Resenha: Cuide-se Bem Serum Pontas Únicas – O Boticário

                Bonjour! Essa semana fui na loja da O Boticário comprar um presente de Natal para os meus pais, a atendente da loja foi me mostrando vários produtos, mas um deles me chamou atenção, Serum Pontas Únicas da linha da Cuide-se Bem. Me chamou a atenção por um motivo bem simples, eu conhecia já os cremes, shampoos, condicionadores e sabonetes que eles faziam, mas não sabia que eles tinham um Sérum para pontas duplas. Se eu soubesse antes, já teria comprado faz tempo, afinal fazem meses que eu ando procurando algum produto que desse um jeito nas minhas pontas, mas nenhum funcionava! Boa notícia: esse funcionou!

                O que é o Serum Pontas únicas? É um óleo reparador de pontas de 30ml muiiitooo cheiroso que sela as cutículas danificadas e devolve a seus cabelos um aspecto saudável e macio, eliminando o indesejável frizz.

                Como usar? Aplique uma pequena quantidade nas mãos e espalhe no comprimento até as pontas com os cabelos úmidos ou secos. Evite a raiz, para não ficar oleoso. Não enxágue!

                Quanto custa? Onde encontrar? Custa R$17, 99 e você encontra ele nas lojas físicas da O Boticário ou aqui!

                Notas sobre minha experiência: Usei o produto por cinco dias e já senti diferença, eu estava cheia de pontas duplas e não restou mais nenhuma, meu cabelo ficou muito macio! Ah, e ele não deixa o cabelo pesado! Ele é fantástico! Não vivo mais sem! 

              Apesar de apenas 30ml, o potinho dura bastante. O cheiro é muito gostoso, mas não sinto que dura no cabelo, apenas nos primeiros minutos. A textura do produto é de um oleoso quase líquido e me lembra muito o óleo de coco quando está derretido, oleoso mas nada que fique colando nas mãos após a absorção. 

             A embalagem pump é um amor e solta a quantidade perfeita de produto para cada lado do meu cabelo, fora que o potinho super resistente e a tampinha incolor com uma espécia de freio em forma de um riscadinho nas laterais que não deixa ela soltar na bolsa, permite que você carregue ele sem medo de fazer meleca! Eu prefiro usar ele no cabelo seco!

Usa também? Se não, pretende usar? Conhece outro melhor? Conta para mim! Estou sempre aberta a sugestões!

Como se organizar no final de ano

          Bonjour! Essa correria de Natal e Ano Novo não nos deixa com tempo para nada, muitas tarefas acabam se acumulando por conta dos preparativos  para as festas, férias, compra de presentes e tantas outras atividades. Pensando nisso decidi fazer esse post para ajudar você a ficar mais tranquila diante de toda essa tribulação!

1. Independente de suas preferências religiosas, sempre haverá algo a ser preparado para o final do ano, assim, invista alguns minutos para fazer uma lista de tarefas. Feita a lista, comece por agendar uma ou duas destas tarefas a cada dia, até completá-las.
2. Não esqueça de preparar sua lista de presentes, pai, mãe, irmãos, avós, namorado...
3. .Se você vai receber algum visitante em sua casa durante as férias, confira se tem tudo que precisa (toalhas, roupa de cama etc) e aproveite para providenciar uma boa limpeza no quarto de hóspedes e no restante da casa!
4. Faça sua lista de alimentos e outros produtos que serão necessários para o período de férias, e agende o dia em que irá fazer as compras. 
5. Veja se tem material suficiente e em boas condições para atender suas necessidades extras para as festas, como panelas, vasilhas, pratos e talheres. Se você será também responsável por cozinhar, organize-se para preparar alguns pratos (doces, congelados) com antecedência.
6. Defina se terá decorações especiais a fazer, bem como embalagens de presentes e procure se antecipar, fazendo um pouco a cada dia. Se for fazer compras on-line assegure-se que tenha tempo suficiente para recebê-las no prazo.
7. Se você  vai sair de férias, certifique-se de que tem roupas adequadas e em condições de uso. (frio, calor, neve, praia, campo)
8. Tenha seu calendário ou sua agenda, atualizados com suas datas importantes e suas tarefas. Isso vai lhe garantir mais tranquilidade e a certeza de que nada será esquecido.
9. Caso vá ficar um período em casa nestas férias, separe alguns dias para fazer uma boa organização naquelas  áreas que mais precisam. Separe coisas que não usa mais para doação, jogue fora as revistas velhas, livre espaço, abra seus caminhos para 2016!
10. Providencie sua agenda para 2016. Comece o ano com o pé direito. Um bom organizador pessoal (agenda) é fundamental para qualquer pessoa que queira organizar-se de forma adequada!

Se eu esqueci de algo me avise  nos comentários!

Spa Day

        Bonjour! A rotina letiva é muito cansativa e não sobra tempo para cuidar de si mesma, mesmo sendo algo muito importante! Agora que estamos de férias - UHUUULL - é tempo de cuidar de nosso bem mais precioso, o nosso corpo! Pensando nisso, resolvi fazer um post sobre Spa Day, um dia de Spa para cuidar de si!

1. Antes de começar:

– Separe um horário em que não será incomodada! Você não vai querer que te vejam de máscara no rosto e toalha na cabeça, certo?! E além disso não marque compromissos, é um dia para relaxar e não se apressar!

– Organize as atividades que fará no seu Spa Day: escolha os tratamentos,  arrume os produtos necessários, etc. Assim você consegue planejar o tempo que precisa. Além disso, pode ser preciso comprar algo, então previna-se.

– Vista um roupão/robe bem gostosinho e escolha uma playlist!

– Se estiver no clima, acenda velas e coloque um aromatizador de ambiente. 

– Deixe um lanchinho pronto para ir beliscando. A ideia é que seja algo saudável e leve, como em um SPA. Um cardápio detox é uma ótima pedida! Beleza não vem apenas com cosméticos,  mas sim com a alimentação!

– Deixe tudo ao alcance!! Cremes, buchas, escovas, sabonete, sais, óleos, etc, para não precisar ficar procurando as coisas no meio da sessão beleza!

2. Rosto

Pele:

• ESFOLIAÇÃO – Minha pele é oleosa e eu gosto de usar duas máscaras bem fáceis com ingredientes que qualquer um tem em casa! Nada melhor para remover as células mortas do rosto! Você também pode usar máscaras prontas, como as da linha Pitaya da Nativa SPA, O Boticário!

Lembrando: o efeito das duas primeiras receitas é o mesmo, use aquela que você tenha os ingredientes em casa!!!

Esfoliante caseiro 1: 

Você vai precisar de:

• 2 colheres de chá de mel
• 1 colher de chá de aveia em flocos
• 1 colher de chá de açúcar mascavo

Como fazer:

1. Misture todos ingedientes
2. Prenda o seu cabelo (para que ele não fique melecado)
3. Limpe bem a sua pele
4. Aplique a mistura do centro para as extremidades do rosto, sempre em movimentos circulares
5. Massageie por 5 minutos
6. Enxague com água fria

Esfoliante caseiro 2:

 Você vai precisar de:

• 1 colher de chá de mel
• 1 colher de chá de açúcar
• 1/2 colher de farinha de milho

Como fazer:

1. Misture todos os ingredientes
2. Prenda o seu cabelo (para que ele não fique melecado)
3. Limpe bem a sua pele
4. Aplique nos lábios
5. Deixe agir por 5 minutos
6. Massageie por mais 1 minutos
7. Enxague com água fria

Máscara para pele oleosa:  porque ninguém merece aquela maldita região dos cravos e das espinhas!

Você vai precisar de:

• Meia maça cortada em cubinhos ou amassada
• 1 colher de sopa de mel

Como fazer:

1. Misture os ingredientes
2. Deixe agir no potinho por dez minutos
3. Esperado os dez minutos, com o rosto lavado, aplique a mistura nas regiões oleosas do seu rosto
4. Espere 5 minutos 
5. Enxague com água fria

• HIDRATAÇÃO – A esfoliação com mel já deixa a pele bem hidratada e macia, mas se quiser caprichar ainda mais, borrife um pouco de água de côco ou água termal (gelada), para dar uma fechada nos poros!

Olhos:

• HIDRATAÇÃO – A região dos olhos é bem sensível e precisa de cuidados. Quanto mais hidratada, mais jovem! Então invista em produtos específicos para essa região ou faça tratamentos caseiros! Gosto bastante do Bepantol, porque hidrata muito!

• CUIDE DAS OLHEIRAS – A compressa (gelada) de camomila e as tradicionais rodelas de pepino são ótimas para suavizar as olheiras e diminuir o inchaço, além de que são muito relaxantes! Mas também há 5 outras receitas que você pode usar:

Adeus olheiras 1:

- Corte duas fatias finas de batata e coloque sobre cada pálpebra. Após 20 minutos, lave o rosto com água fria!

Adeus olheiras 2: 

- Coloque 1 colher (chá) de flores de camomila em 1/2 de leite fervente. Espere 30 segundos. Coe e aplique com um algodão!

Adeus olheiras 3:

- Ferva um punhado de flores de limeira em 250 ml de água por 10 minutos. Deixe esfriar, coe e faça compressa!

Adeus olheiras 4:

- Prepare um chá com erva de hortelã e leve-o ao freezer até ficar bem geladinho. Passe num algodão e deixe a compressa agir por 15 minutos!

Adeus olheiras 5: 

- Distribua as rodelas em volta da região ocular!

Lábios:

• ESFOLIAÇÃO – Para esfoliar os lábios, eu uso a seguinte receita (igual a segunda para esfoliar o rosto):

 Você vai precisar de:

• 1 colher de chá de mel
• 1 colher de chá de açúcar
• 1/2 colher de farinha de milho

Como fazer:

1. Misture todos os ingredientes
2. Prenda o seu cabelo (para que ele não fique melecado)
3. Limpe bem a sua pele
4. Aplique nos lábios
5. Deixe agir por 5 minutos
6. Massageie por mais 1 minutos
7. Enxague com água fria

• HIDRATAÇÃO – O mel já hidrata, mas, se quiser, utilize um hidratante labial potente, como o Bepantol.

3. Cabelos

• LAVAGEM: Tente fazer aquela lavagem de salão!! Comece com um esfoliante capilar, eu gosto da linha Argiloterapia da Nativa SPA, O Boticário! Em seguida, passe um shampoo de limpeza profunda e esfregue bem o couro cabeludo. Tente lavar com água fria, ela deixa o cabelo menos oleoso e mais macio. Em seguida, utilize um shampoo de tratamento de sua preferência, sempre respeitando as necessidades do seu cabelo.
• HIDRATAÇÃO: Aproveite para utilizar máscaras mais potentes, daquelas que ficam mais tempo no cabelo. Pode usar as caseiras ou profissionais! O importante é escolher uma para o seu tipo de cabelo e massagear bastante! Eu gosto muito de misturar queratina líquida ou aquelas ampolas de tratamento ao creme! Para melhores resultados, utilize touca térmica!

Máscara para dar brilho ao cabelo: nada melhor que deixar os cabelos lindos, macios e brilhosos!

Você vai precisar de:

• 200 ml de iogurte natural
• 1 colher de sopa de mel
• 2 colheres de sopa de leite
• Meio mamão papaia
• 1 colher de sopa de condicionador

Como fazer:

1. Misture tudo
2. Aplique como um creme normal
3. Deixe agir por 20 minutos
4. Enxague com água fria

4. CORPO

Pele:

• ESFOLIAÇÃO – Além de esfoliar com bucha vegetal, eu AMO a esfoliação com açúcar e óleo de amêndoas, porque esfolia e hidrata ao mesmo tempo. É só colocar um pouco de açúcar em um potinho com óleo e esfregar na pele (+ ou – 1 xícara de açúcar para 1/2 de óleo)! 
• MÁSCARA FACIAL – Há muitas opções de máscaras faciais, tanto para comprar, quanto para fazer, ainda não encontrei nenhuma receita para fazê-las em casa, se você tiver alguma deixe nos comentários. Aqui estão umas que eu gosto:

                                

• HIDRATAÇÃO – Para finalizar, hidrate a pele com o creme de sua preferência!

Se tiver tempo, faça uma limpeza de pele (será o próximo post da categoria - fique ligada)

• MASSAGEM – Também dá para fazer em casa uma drenagem linfática simples, que ajuda a desinchar, principalmente se feita com frequência. Passo a passo aqui e aqui!

Mãos: 

              Nós negligenciamos muito os cuidados com as mãos, mas elas são áreas que envelhecem bem rápido. E para retardar esse processo é importante mantê-las hidratadas, além de usar protetor solar sempre! Para dar um tratamento de SPA para suas mãos, faça uma hidratação caprichada, utilize cremes para mãos! 

Pés:

• ESFOLIAÇÃO – Gosto de usar a pedra pome e massagear os pés com o óleo de amêndoas e o açúcar. 
• HIDRATAÇÃO – Utilize um hidratante potente após a esfoliação! Eu uso creme Nivea + óleo de amêndoas, mas há vários cremes específicos para essa região, você pode usar o de sua preferência. Se quiser potencializar o efeito, coloque meias e deixe até que o creme seja completamente absorvido!

É isso, se eu esqueci de alguma coisa, deixem nos comentários!

Checklist antes de sair

        Bonjour! Uma mulher prevenida é uma mulher segura! É sempre bom estar preparada para o que der e vier, nunca se sabe o que o destino está guardando para você! Pensando nisso, decidi fazer um post sobre o que não se deve esquecer de levar na bolsa quando sair!

Checklist:

1. Batom ou hidratante labial com cor
2. Pente ou mini escova de cabelos
3. Lenços descartáveis
4. Celular, carregador de celular e fones de ouvido
5. Caneta esferográfica
6. Pó compacto
7. Agenda pequena
8. Dinheiro
9. Óculos de sol
10. Frasco de 10ml de perfume (ou aquelas amostras de perfume) ou desodorante

Se eu esqueci de alguma coisa, me avisem nos comentários!

Sucos desintoxicantes

    Bonjour! Sucos desintoxicantes são uma maneira natural e saudável de eliminar impurezas do organismo. Pensando nisso, decidi fazer o segundo post da categoria Saúde, sobre receitas desses sucos! Mesmo assim, eles não excluem o acompanhamento de uma alimentação saudável, prática de exercícios físicos e uma rotina saudável!

Ingredientes:

Suco desintoxicante:

• 1 cenoura
• 1 pepino (com casca)
• 1/2 beterraba média crua
• 1/2 xícara de chá de talos e folhas de hortelã
• 1 suco de limão com raspas na casca

Suco desintoxicante e digestivo:

• 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
• 1 cenoura
• 1 xícara (chá) de talos de erva doce
• 1 suco de limão e raspas da casca

Suco desintoxicante e energético:

• 4 cenouras
• 1 maça
• Suco de 1 limão (sem casca)
• 2 laranjas
• 1 pedaço de gengibre

Modo de fazer:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador
2. Acrescente um pouco de água (até a metade do liquidificador)
3. Não adoce
4. Boa degustação!

Alguma dúvida?

              Assista: https://www.youtube.com/watch?v=EQsKOues_UE

DIY: aromatizador de ambientes

      Bonjour! Os aromatizadores de ambientes são ideais para deixar a casa perfumada e agradável, mas as versões industrializadas podem ser caras ou difíceis de encontrar. Por isso, fazer um aromatizador de ambientes em casa é uma boa opção!

Você vai precisar de:

• 100ml de água
• 200ml de álcool de cereais
• Essência 
• Recipiente com abertura
• Palitos de churrasco

Como fazer:

1. Misture todos os ingredientes, dosando a essência para alcançar a intensidade que preferir.
2. Depois de pronta a mistura, prepare um difusor caseiro. 
3. Basta usar um recipiente com abertura, como uma garrafa pequena, e alguns palitos de churrasco. 
4. Corte as pontinhas dos palitos e posicione dentro da garrafa, mantendo as extremidades para fora. 
5. A madeira tende a absorver o líquido e o aroma será espalhado pelo ambiente.
6. Enfeite da maneira que preferir

Qual essência usar?

• Essência de frutas cítricas: esse aroma é perfeito para a cozinha, pois ajuda a anular o cheiro de fumaça ou de gordura. Além disso, é fresco e convidativo.
• Essência de menta: o aroma de hortelã combina com banheiros, pois remete ao ambiente de saunas e piscinas. Pinho também é uma boa opção.
• Essência de lavanda: esse aroma combina com lavabos, mas é preciso ter cuidado com a dose para não ficar muito intenso.
• Essência de algodão: esse aroma lembra o cheirinho de produtos de bebês e combina com quartos ou closets.
• Essência de camomila: esse aroma combina com ambientes de relaxamento, como quartos ou salas de televisão, já que trata-se de uma planta com propriedades calmantes.

Conselhos

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• Aromatizadores caseiros são uma ótima ideia para oferecer de presente. Fica a dica para esse Natal!
• Lembre-se que um aromatizador pode causar grande transtorno a pessoas com enxaquecas ou rinites. Se você ou alguém em sua casa sofrer desse mal, faça a experiência e veja quais as reações de forma a saber se é boa ideia ou não manter um aromatizador em sua casa.

Bem-estar pra vida toda

    Bonjour! Quando se fala de bem-estar a primeira coisa que se deve comentar é prática de exercícios físicos, que além de proporcionarem o bem-estar, eles melhoram a memória, aumentam a resistência, a disposição física e mental, bloqueiam lesões nos vasos sanguíneos e têm um poder antienvelhecimento. 

        Longe da rotina estressante da academia, a prática de exercícios aeróbicos proporcionam muito mais disposição e as vantagens citadas acima de forma mais efetiva. Como por exemplo:

1. Yoga: A prática promete alongar os músculos, deixá-los mais tonificados, melhorar a respiração e fortalecer o funcionamento dos órgãos. Como busca integrar corpo e alma, a yoga é recomendada também para quem sofre de insônia, ansiedade ou depressão.
2. Natação: Um dos mais completos exercícios aeróbicos, a natação, além de ser uma poderosa “descarga” de endorfina, ajuda a controlar a respiração e é uma atividade de baixo impacto, ideal para pessoas com problemas nas articulações ou sobrepeso.
3. Corrida: A corrida é uma atividade muito eficiente para queimar gorduras, pois tem grande capacidade de acelerar o metabolismo do corpo. Mas atenção: não inicie essa prática esportiva antes de passar por uma avaliação física.
4. Dança:  As aulas de dança são, pelo aspecto lúdico e artístico, uma boa opção para quem quer manter a forma. Podem ser ainda mais efetivas se o que você procura é disposição e bom humor!

       30 minutos por dia, 5 vezes por semana, já são suficientes para ter uma vida mais saudável, não precisa ser 30 minutos corridos – estudos mostram que parcelar esse tempo em 3 vezes de 10 minutos, por exemplo, tem o mesmo efeito, o que pode ser uma opção para quem não tem muito tempo. Além dos exercícios, é importante manter uma alimentação ao menos um pouco saudável!

Reutilização de lâmpadas

Bonjour! Sabe aquela lâmpada que queimou e iria para o lixo? Pois agora ela tem utilidade! 

DIY 1

                                                                  Você vai precisar de:

• Corda/barbante
• Flores artificiais
• Cola pegamil
• Lâmpada

Como fazer:

1. Enrole a corda na lâmpada e faça uma alça colando tudo com a pegamil
2. Coloque as flores artificiais dendro da lâmpada

DIY 2

Você vai precisar de:

• Cola em relevo colorida
• Arame
• Origami pequeno de papel
• Cola pegamil
• Lâmpada

 Como fazer:

1. Cole o origami no arame com a pegamil
2. Coloque dentro da lâmpada
3. Cole o fio na lâmpada com a pega mil
4. Decore com a cola relevo como mostra a imagem

DIY 3

Você vai precisar de:

• Pedras brancas pequenas
• Plantas artificiais
• Pegamil
• Arame
• Lâmpada

Como fazer:

1. Coloque as pedrinhas e a planta na lâmpada
2. Cole o arame na ponta da lâmpada com a pegamil

DIY: Candy Machine

Bonjour! Das coisas mais legais do meu mundo, fazer objetos de decoração com as próprias mãos é o que me faz sentir útil, é o que me mantêm ocupada e aqui eu gosto de compartilhar com vocês o que me inspira.

Você vai precisar de:

• Um vaso de flor com prato
• Um aquário
• Puxador de gaveta
• Tinta em spray ou acrílica
• Cola quente ou Cola universal: Pegamil
• Doces

Como fazer:

1. Pinte o vaso de flor, o prato e o puxador de gaveta 
   
2. Cole o puxador de gaveta no prato do vaso de flor
3. Cole o aquário na parte de baixo do vaso de flor  
4. (opcional) cole ferragens no vaso de flor como se fosse o mecanismo da máquina original
5. Coloque as balas